UNE ÉQUIPE COMPLÉMENTAIRE ET SOUDÉE

À seulement 19 ans, Timothée Bruno incarne la nouvelle génération de coachs exigeants et engagés.
Diplômé d’État au CREPS de Paris, il a choisi de consacrer sa carrière à une seule chose : faire progresser des hommes qui veulent des résultats concrets.

Ancien cuisinier reconverti dans le coaching, Timothée sait mieux que personne que la transformation physique passe autant par la rigueur que par la méthode. Aujourd’hui compétiteur en bodybuilding, il connaît les exigences du terrain, de l’entraînement structuré à la discipline quotidienne.

Formé en alternance au sein de Body Fitness Houdan, aux côtés d’Anthony, il y a développé une approche sérieuse, pédagogique et motivante.
C’est ici, dans sa salle de cœur, qu’il accompagne désormais les adhérents en coaching individuel (one-to-one) ou en small group, avec un suivi précis et personnalisé.

💪 Sa spécialité

• Prise de masse efficace et maîtrisée

• Sèche intelligente, sans perte de muscle

• Amélioration des performances

• Initiation et perfectionnement en haltérophilie, une discipline exigeante où la technique fait toute la différence

Timothée s’adresse principalement aux hommes motivés, débutants ou intermédiaires, qui veulent :
✔️ comprendre ce qu’ils font
✔️ s’entraîner proprement
✔️ progresser durablement
✔️ arrêter de perdre du temps avec des programmes approximatifs

Son coaching repose sur la précision du mouvement, la progression intelligente et l’exigence, toujours dans un cadre bienveillant mais sans complaisance.

👉 Si tu veux prendre du muscle, sécher sérieusement ou apprendre à t’entraîner comme un vrai pratiquant, Timothée est le coach qu’il te faut.

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Coach sportive diplômée d’État depuis 2020, je fais partie de l’aventure Body Fitness Houdan

Jamais je ne me serai destinée à devenir coach, c'est après une depression suite à laquelle j'ai pris une trentaine de kilos que j'ai décidé de me mettre au sport et m'intéresser à la nutrition. alors qu'à la base je deteste le sport ! J'ai un léger côté autiste qui se traduit par : si je m'engage dans quelque chose c'est à fond ou rien. Après avoir perdu 15 kilos en 3 mois grâce à une méthode que j'ai élaborée seule, je me décide à devenir coach. rentrée en 2018 dans ma région natale, j'ai contacté Anthony, qui m'a permis de m'entraîner pour passer les tests d'admission du ministère des sports. Ses conseils précieux ont payés et j'ai par la suite effectué mon allternance au sein de la salle.

Aujourd’hui, je ne transmets qu’une chose : ce qui fonctionne vraiment, de façon mesurable et durable.

Ma spécialité : la recomposition corporelle

J’ai développé ma propre méthode :
WEIT – Weight Efficient & Intuitive Tracking.

🚀 Ce n’est pas un régime. C’est un reset.

Avec la méthode WEIT, vous ne suivez pas un plan sans comprendre.
👉 Vous apprenez à piloter votre corps grâce à des outils de monitoring, un suivi alimentaire et un entraînement adapté

Les résultats ne sont plus approximatifs : ils sont visibles, mesurables et explicables.

Un apprentissage profond (et durable)

La méthode WEIT vous permet enfin de comprendre :

• pourquoi les régimes que vous avez testés ont échoué (spoiler : ce n’était pas vous le problème)

• ce que sont réellement les calories, les protéines, le métabolisme

• pourquoi certaines croyances alimentaires persistent…

Mais surtout : vous l’expérimentez par vous-même.
Et ce que l’on comprend soi-même… on ne l’oublie jamais.

C’est là que commence le changement durable.

À qui s’adresse mon coaching ?

Aux femmes de 25 à 70 ans, souvent novices en sport, motivées et prêtes à s’engager et apprendre! des élèves investies! Que je séléctionne sur candidature. J'accompagne aussi ponctuellement les seniors mais je ne coach pas d'hommes à part en digital (sauf exception)

👉 Mes avis clients parlent d’eux-mêmes. Avis google

📩 Pour en savoir plus :
Remplissez le formulaire de contact à la rubrique contact de mon site internet.
Si votre profil correspond à la méthode WEIT, vous serez recontactée.

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06 75 72 46 65

Coach sportive diplômée d’État, je pratique le sport depuis plus de 20 ans et la musculation depuis plus de 10 ans. Le sport n’est pas un passe-temps pour moi : c’est un mode de vie, une discipline et une philosophie.

Ma devise est simple :

« La discipline crée la motivation. »

J’accompagne les femmes et les hommes prêts à s’engager sérieusement, capables de s’entraîner au minimum trois fois par semaine, en combinant musculation et cardio, dans une logique de performance, de régularité et de résultats durables.

On travaille sur :

• la constance

• la progression

• la sortie de zone de confort

• le respect du corps

• et une hygiène de vie cohérente

Grâce à mon expérience en fitness, musculation et à mes bases en haltérophilie, je construis des entraînements efficaces, structurés et adaptés, que vous soyez débutant(e) motivé(e) ou déjà sportif(ve). Je ne gère pas votre alimentation, je vous demande juste de manger équilibré !

Mon objectif :

👉 vous aider à vous remettre en forme durablement,

👉 développer votre plein potentiel,

👉 renforcer votre énergie, votre immunité et votre mental,

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Coach sportive et professeure de yoga spécialisée dans le bien-être féminin, j’accompagne les femmes qui souhaitent se reconnecter à leur corps, retrouver de l’équilibre et cultiver une relation plus sereine avec leur énergie, leur rythme et leur mode de vie

Diplômée éducatrice sportive au sein de la salle Body Fitness Houdan depuis deux ans et professeure de Hatha Yoga depuis quatre ans, je me suis orientée vers le yoga de la femme et l’accompagnement du bien-être féminin, en tenant compte des spécificités du corps féminin et des différentes étapes de la vie

Mon approche est globale et bienveillante.

• À travers le mouvement,

• la respiration et la conscience corporelle,

• Je vous aide à mieux comprendre votre corps,

• A réduire le stress,

• A retrouver de la vitalité et à installer des habitudes durables, en accord avec votre quotidien

Formée à l’éducation alimentaire et à l’hygiène de vie, je vous propose un accompagnement complémentaire axé sur l’équilibre, l’écoute de soi et le respect de votre rythme, sans méthodes extrêmes ni injonctions.

Que vous souhaitiez gagner en énergie, améliorer votre bien-être, vous recentrer ou simplement vous sentir mieux dans votre corps, je crée des accompagnements personnalisés, doux et progressifs, où le yoga, le mouvement et la féminité trouvent leur juste place.

Avec moi, l’objectif n’est pas la performance à tout prix, mais un équilibre durable entre bien-être, mouvement et harmonie intérieure.

coming....

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01 30 88 96 70

contact@bodyfitnesshoudan.com

Anthony Pique, c’est bien plus qu’un gérant.

Pratiquant la musculation depuis plus de 13 ans, il a évolué à haut niveau et continue aujourd’hui encore à s’entraîner avec la même rigueur et la même passion. Cette expérience de terrain, il la met chaque jour au service de la salle et de ses adhérents.

Véritable puits de connaissances, Anthony assure la gestion quotidienne de la structure : inscriptions, visites, accueil des nouveaux membres. Toujours présent sur le plateau, il connaît les machines sur le bout des doigts et sait vous guider sur leur fonctionnement, les réglages ou le positionnement.

N’hésitez jamais à le solliciter : son œil avisé et ses conseils sont précieux, accessibles, et toujours donnés avec bienveillance.

Souhaitant aller encore plus loin dans l’accompagnement, Anthony s’est également formé au massage sportif et à la ventouse-thérapie. Idéal après l’entraînement pour favoriser la récupération, détendre les muscles et relâcher les fascias. Il saura vous conseiller efficacement en matière de compléments alimentaires et de supplémentation, grâce à une solide expertise dans le domaine.

Toujours de bonne humeur, toujours disponible

Grâce à son investissement constant et à ses choix exigeants, il a fait de Body Fitness Houdan une salle fonctionnelle, extrêmement bien équipée, mais surtout reconnue pour son ambiance conviviale et authentique.